Los recientes terremotos que han sacudido a Venezuela han removido mucho más que la tierra. También han despertado miedo, incertidumbre, tristeza e impotencia en miles de personas, tanto dentro como fuera del país.
Como venezolanos, es natural que nuestro corazón esté con nuestra gente. Pero también sé algo importante: Para seguir ayudando, primero necesitamos aprender a sostenernos nosotros.
Desde mi mundo ORO Puro© quiero ofrecerte este espacio como un acto de amor hacia nuestra comunidad.
Decidí regalarte un recurso que normalmente forma parte del acompañamiento exclusivo que reciben nuestras clientas de MAGNETIZA, pero que hoy decidimos abrir para todas las personas que necesiten un momento para regular su sistema nervioso, recuperar la calma y volver a su centro.
Porque en el mundo ORO Puro© creemos que cuando regulamos nuestras emociones, también recuperamos nuestra capacidad de tomar decisiones, crear, trabajar y seguir generando los recursos internos y externos que nos permiten apoyar a quienes más nos necesitan.
💛 Respira… estamos contigo
Si estás leyendo estas palabras desde algún rincón de nuestra querida Venezuela, o desde cualquier parte del mundo con el corazón encogido y la mirada puesta en quienes amas, quiero invitarte a hacer una pausa.
Suelta los hombros.
Pon una mano sobre tu pecho.
Respira profundamente.
Después de una experiencia como esta es normal sentir miedo, ansiedad, tristeza o una profunda sensación de incertidumbre. Todo lo que estás sintiendo es válido.
Pero también quiero recordarte algo: Seguir adelante NO significa olvidar lo que está pasando.
Seguir adelante también puede ser una forma de ayudar.
Cada persona que logra regularse, vuelve a tomar mejores decisiones.
Vuelve a crear.
Vuelve a generar recursos internos y externos.
Y desde ese lugar puede seguir apoyando a su familia, a su comunidad y a nuestro país.
Por eso hemos creado este espacio.
No para pedirte que ignores lo que sucede.
Sino para ayudarte a atravesarlo con mayor fortaleza, claridad y serenidad.
El primer paso: Comprender lo que está ocurriendo dentro de ti
Después de un evento como este, nuestro sistema nervioso entra en estado de alerta. Incluso cuando ya estamos en un lugar seguro, nuestro cuerpo puede seguir reaccionando con ansiedad, culpa, preocupación constante, dificultad para concentrarse o una sensación de inquietud que no siempre sabemos explicar.
🧘♀️ Una activación para reprogramarte y volver a tu centro
Como parte de este acompañamiento, hoy queremos compartir contigo una herramienta muy especial.
Este ejercicio de reprogramación forma parte de los recursos que normalmente reciben nuestras clientas de MAGNETIZA, nuestro contenedor de alto impacto para coaches, mentoras, terapeutas y expertas que quieren construir empresas de alto valor. Sin embargo, sentimos que este era el momento de ponerla al servicio de toda nuestra comunidad.
Porque hoy más que nunca creemos que cuidar de nuestro mundo interior también es una forma de apoyar a quienes más nos necesitan.
Te invitamos a regalarte unos 15-20 minutos para este ejercicio.
Respira.
Baja el ritmo.
Permite que tu cuerpo salga poco a poco del estado de alerta y recuerda que, incluso cuando todo parece moverse, sigue existiendo un lugar seguro dentro de ti.
Si durante la meditación aparecen lágrimas, permíteles salir.
Llorar también es una forma de liberar tensión, procesar lo vivido y comenzar a sanar.
Paso a paso de cómo hacer el ejercicio de reprogramación (en el video lo puedes seguir con mayor facilidad, dale play):
1. Configura tu espacio
- Punto neutro: tu lugar de inicio.
- El santuario: un espacio libre justo enfrente de ti.
- Las emociones: un espacio imaginario en el piso, a unos 5 pasos aproximados de distancia, donde colocas tus miedos, limitantes, emociones que quieres procesar o inseguridades.
2. El paso a paso
- Medición inicial: camina desde el punto neutro hacia las emociones (sin pisarlas o ponerte encima de ellas), da la media vuelta, regresa al punto inicial y mide su intensidad del 1 al 10.
- Conexión en el santuario: entra, cierra los ojos y pídele a tu inconsciente los recursos necesarios (imágenes, palabras o ideas) para reprogramar esas emociones.
- Ajuste: sal al punto neutro y pregunta: ¿falta algo? Si la respuesta es sí, vuelve a entrar al santuario y recíbelo.
- Activación: en el santuario, integra los recursos visualizando una luz dorada que activa tu poder interno y aleja lo negativo.
3. Circuito de reprogramación (repite de 3 a 4 veces)
- Ve al punto neutro.
- Camina hacia las emociones (sin pisarlas), da la media vuelta y regresa al punto neutro.
- Entra al santuario, cierra los ojos e imagina que le «subes el volumen» a un botón para intensificar y activar tus recursos internos y la luz dorada.
Cierre: en la última vuelta, vuelve a medir la intensidad de las emociones del 1 al 10 para comprobar cómo bajó el número.
Para hacer el ejercicio más efectivamente, te recomiendo que veas el video y sigas las instrucciones al pie de la letra.
🤝 Transformar la impotencia en solidaridad
Cuando sientas que no puedes controlar lo que sucede, una de las formas más poderosas de aliviar esa sensación es convertir esa preocupación en acciones que generen un impacto positivo.
Si está dentro de tus posibilidades y deseas apoyar a las familias afectadas, te compartimos algunos canales confiables donde puedes hacerlo:
- Cáritas Venezuela – Kits de primeros auxilios y medicinas.👉 Haz clic aquí para ir al sitio
- Global Empowerment Mission – Alimentos y agua potable. 👉 Haz clic aquí para ir al sitio
- We love foundation – Fondo de ayuda de emergencia 👉 Haz clic aquí para ir al sitio
- Community Organized Relief Effort (CORE) – Recuperación y reconstrucción. 👉 Haz clic aquí para ir al sitio
- UNICEF – Atención a niños y familias afectadas. 👉 Haz clic aquí para ir al sitio
- Si deseas conocer más organizaciones y formas de brindar apoyo a las personas afectadas, hemos preparado un carrusel con información adicional y recursos confiables.
👉 Conoce más opciones de ayuda haciendo clic aquí.
Cada gesto, por pequeño que parezca, puede convertirse en esperanza para alguien más.
💛 Hoy también ayudar significa volver a levantarnos
Hoy queremos recordarte algo importante.
Cuidar de ti también es una forma de cuidar de Venezuela.
Porque cada mujer que recupera su calma vuelve a crear.
Cada empresaria que recupera claridad vuelve a tomar decisiones.
Y cada negocio que sigue creciendo se convierte en una nueva oportunidad para sostener a una familia, apoyar a una comunidad y aportar a un país que hoy nos necesita más unidos que nunca.
Respira.
Date permiso para sentir.
Llora si lo necesitas.
Y cuando estés lista, vuelve poco a poco a tu centro.
Desde ahí también construimos esperanza.
Desde ahí también ayudamos.
Desde ahí también seguimos sosteniendo a Venezuela.
Te enviamos muchísima luz, fortaleza y un abrazo que atraviesa cualquier distancia.
Estamos contigo. Siempre. 💛
