¡La Regla Del Semáforo Para Controlar Calorías!

Carla Sánchez-Anderson es la creadora de Cambia tu mente, cambia tu cuerpo el primer curso digital revolucionario en español que trabaja mente y cuerpo en 21 días. Ideal para mujeres que quieren decirle adiós a esas 10 libras de más, los antojos, la culpa, superando barreras y cambiándolo por salud, confianza y un cuerpo hermoso que perdure. Haz clic aquí para obtener más información y saber cómo ser parte del próximo programa.

 

Hola hermosa,

En el video te enseño la regla del semáforo, la regla del rojo, verde y naranja para controlar tus calorías, bajar de peso y alcanzar tu peso ideal.

Esta regla es muy sencilla, básicamente en cada comida asegúrate de comer un vegetal o verdura de estos colores. En el video podrás ver que tipo de comidas, frutas y verduras puedes consumir y como combinarlas dependiendo de que tipo de carbohidrato integral estás acompañando en tu plato.

Mira el video aquí:

¡La Regla Del Semáforo Para Controlar Calorías!

ReglaSemaforoPlay_Web

 

Hay muchas opciones que puedes comer y aprenderás muchas de ellas en el video, pero como regla general:

Siempre piensa en agregar color a tu plato y que ese color provenga de comida no procesada.

De hecho podemos hacer de esta regla general un Tuit:

1430521882_twitter-48Tweet: Para controlar calorias y alcanzar tu peso ideal piensa en agregar color a tu plato #video: http://ctt.ec/O87XU+ via @OrganicLifeTV

Como recordatorio lo procesado es todo lo que no provenga de la tierra y sea empaquetado o enlatado con conservantes y químicos.

La verduras y vegetales tienen un alto contenido de agua y fibra y son muy beneficiosos para el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Y no  podemos obviar el alto contenido de vitaminas y minerales que agregan años de vida y salud a nuestros cuerpos. También hay muchísimos estudios donde se verifica que mientras más verduras y frutas consumimos menor es el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer. Así que a consumir más verduras y frutas en cada comida amigos.

Nos vemos en el próximo episodio de OrganicLife.TV

Si aprendiste algo nuevo, disfrutaste del video, o simplemente quieres más videos como este, asegúrate de  SUBSCRIBIRTE gratis aquí en mi blog y recuerda compartir este video con tus amigos y familiares, esta es la mejor manera de sentir tu cariño y apoyo con OrganicLife.TV

signature_ES_Big

 

 

 

 

 

¿Cómo te sentirás cuando tu sueño se convierta en realidad?

Recibe mis herramientas y ejercicios efectivos para ver tus sueños convertidos en metas realizables YA

Ya eres parte de mi comunidad.

By | 2016-11-06T11:56:13+00:00 agosto 19th, 2015|Artículos Más Leídos, Blog, Español, Posts en Español, Videos|Sin comentarios

Coach de metas:

Creo fielmente que la mujer con espíritu emprendedor tiene el potencial de generar la vida exitosa y balanceada que se merece si focaliza y estructura sus habilidades y toma acción para lograr su sueño. Soy Coach de Metas, con amplia experiencia como Coach de nutrición, Mamá, Esposa, Speaker, Emprendedora y Mentora enfocada en facilitar, acompañar y generar planes de acción efectivos para accionar los sueños y convertirlos en metas realizables. Tu sueño es YA.

Deja un comentario

Si continuas utilizando este sitio, aceptas el uso de las galletas informáticas ("cookies"). Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar